Corra la columna
de un país.

Llegada a la capital.

Llegue a la vibrante capital de Costa Rica, donde le damos la bienvenida y le trasladamos a su cómoda base cerca del aeropuerto. La tarde es suya para descansar y aclimatarse.

A las 17:00, reúnase con su líder de expedición y compañeros de carrera en el lobby del hotel para la sesión informativa de bienvenida, seguida de una cena relajada.

Nueve cumbres, aire fresco.

Después del desayuno, la van de apoyo asciende por la Carretera Interamericana hacia el Macizo del Cerro de la Muerte — una sección alta de la Cordillera de Talamanca y la divisoria continental del sur de Costa Rica. La ruta del día es la travesía local de las Nueve Cumbres — 17,3 km sobre la dorsal, coronando Jaboncillo, Estaquero, Sákira, Sábila, Zacatales, Asunción, Páramo y el Cerro Buenavista (3.491 m, el punto más alto de este macizo y la cumbre que da nombre a la carretera), con una salida y regreso final al Cerro Frío. Nueve en total — cerca de 1.640 m de ascenso, 1.190 m de descenso. El sendero comienza en la línea de árboles y la cruza varias veces a lo largo de la dorsal; cada cumbre está en páramo, la pradera alpina tropical que en Costa Rica solo existe por encima de los 3.000 m.

Desde Buenavista, la van recoge al grupo y baja 1.500 m hacia el Valle del Río Savegre — otro país a otra altitud. Esta noche: Lauráceas Lodge. Diez cabañas en el bosque nuboso, una cocina familiar con trucha y manzanas del valle, y el quetzal resplandeciente alimentándose afuera de su ventana al amanecer.

Senderos del bosque nuboso.

Despierte con el canto de las aves y la bruma fresca del Valle de Dota. La corrida de hoy es un bucle de 9,2 km desde Lauráceas — subiendo 500 m por bosque montano de robles en el límite oriental del Parque Nacional Los Quetzales hasta cerca de los 2.625 m, y descendiendo de regreso al lodge. El sendero pasa bajo robles vestidos de musgo (Quercus) y aguacatillos — los árboles silvestres de la familia Lauraceae, alimento del quetzal resplandeciente y razón por la cual San Gerardo alberga la mayor población anual de quetzales en Costa Rica. El lodge toma su nombre de la misma familia de árboles.

La tarde es suya. Descanse en el lodge, baje a la catarata del San Gerardo sobre el Río Savegre, tome una excursión de observación de aves con un naturalista local — tucancillo verde, colibrí garganta de fuego, a veces el quetzal a corta distancia — o visite una finca cafetalera familiar en el valle.

La Etapa Reina.

El día insignia. Veinticinco kilómetros punto a punto desde Armonía Ambiental en Providencia (~1.800 m). Una subida empinada saliendo del pueblo abre el día; los primeros siete kilómetros ondulan sobre el filo alto hasta un techo de 1.910 m, y luego un largo descenso baja más de mil metros hacia el bosque nuboso. La Chaqueta es el primer claro en la montaña — usted lo alcanza justo cuando los árboles se abren. El sendero sigue al Río Savegre por el valle más abajo, y el día cierra con una subida final de 4 km y 455 m hacia la Zona Protectora Cerro Nara. La meta es Ranchos Tinamú (~814 m), un lodge comunitario de turismo rural en San Isidro de Dota cuyo nombre viene del tinamú grande, ave de piso cuyo llamado se escucha por todo el bosque. En total: cerca de 1.380 m de ascenso, 2.350 m de descenso — autosuficiente en el sentido de que ninguna van sigue al grupo.

Lo que realmente es este día: las familias de montaña que viven sobre la ruta abren sus cocinas a los corredores — tortillas, café, agua dulce, una silla a la sombra. La historia completa está en las Notas de Campo ('La Etapa Reina, contada despacio'). Después de Ranchos Tinamú, el equipo de apoyo lo lleva a la costa de Manuel Antonio, al Hotel Parador — doce acres de selva sobre el Pacífico, donde se quedará las próximas dos noches.

Costa y recuperación.

Cambie las montañas por la costa en el Reto MAE — Manuel Antonio Extreme — el sendero costero local de 9,5 km y ruta de una carrera anual cada noviembre. Desde Quepos hacia el sur hasta las puertas del Parque Nacional Manuel Antonio, el sendero serpentea por selva tropical, sube a acantilados, y baja a siete playas del Pacífico en sucesión: Rocosa, Tulemar, La Vaca, La Macha, Biesanz, y las demás. No se deje engañar por el inicio a nivel del mar — el día acumula cerca de 425 m de ascenso por subidas cortas y empinadas hacia cada mirador.

Tras la corrida, disfrute de una tarde relajada en el Hotel Parador — doce acres de selva, piscinas sobre el acantilado del Pacífico. Opcional: visita guiada al Parque Nacional Manuel Antonio (tres especies de monos incluyendo el mono ardilla centroamericano, endémico; perezoso de tres dedos; guatusas), o kayak al atardecer por la costa.

Hacia lo salvaje.

Después del desayuno, viajamos al sur hasta el Río Sierpe y abordamos un bote que serpentea por los manglares de Sierpe-Térraba — el sistema de manglares más grande de Centroamérica — saliendo al Pacífico abierto y rodeando el cabo hasta la Bahía Drake. Desde el pueblo de Agujitas, el día se despliega a lo largo del sendero costero del Pacífico: 16,6 km de singletrack a través del Refugio Nacional de Vida Silvestre Punta Río Claro, bordeando calas escondidas, cabos y cruces de quebradas mientras el sendero se adentra en la Península de Osa. Lapas rojas en los almendros de playa — la Osa alberga la mayor población del país.

La corrida termina donde duerme: Corcovado Wilderness Lodge — 189 acres de selva, dos kilómetros de costa, bordeado en tres lados por 450.000 acres de parque nacional y reservas. Fuera de la red, accesible solo por bote, todas las comidas incluidas. Esta noche: llamados de monos desde el dosel, el sonido de las olas por las ventanas abiertas, y una mesa larga para la cena.

El rincón más biodiverso.

Adéntrese en uno de los rincones más biodiversos del planeta. La corrida de hoy, de 15.4 km, serpentea por selva tropical densa, viva con monos, tucanes y lapas rojas, mientras cruza ríos y sigue singletrack agreste.

Regreso a Corcovado Wilderness Lodge para un merecido descanso, o elija entre aventuras opcionales enriquecedoras — una excursión guiada al Parque Nacional Corcovado, o snorkel o buceo en la Reserva Biológica Isla del Caño.

La mesa larga.

Vuele de regreso a San José esta mañana y regrese a su alojamiento cómodo antes de la partida. Disfrute de una tarde tranquila en el hotel o explore los cafés y mercados animados de la capital.

Por la noche, brinde por su logro con una festiva cena de despedida, celebrando los lazos forjados y los kilómetros conquistados. Opcional: un taller de elaboración de chocolate, o una cata guiada de cervezas artesanales y café de Costa Rica.

Hasta la próxima.

Disfrute de un último desayuno costarricense en Hampton Inn antes de su traslado al aeropuerto. Parte con recuerdos de cumbres en las alturas, bosques nubosos, senderos frente al océano, y el calor de las comunidades que le dieron la bienvenida en el camino.